Zmoofit智能穿戴手表

Zmoofit手表原名也叫Zmoofit，是专为运动爱好者设计的智能穿戴手表工具，Zmoofit涵盖了不同的功能和特性，能够让你管理查看每日运动数据以及健康情况，并按照自己的实际健康状态来调整每天的锻炼计划，线上操作简单方便，记录每日步数、运动量、健康状况、运动量等健康数据也十分流畅，接收来电提醒、短信提醒、久坐提醒等重要功能也可以随时通过这款设备机型，手机一键连接，没有任何阻碍。

主要功能

1、智能配套服务: 提供全面的智能配套服务，让用户准确记录日常步数。

2、健康数据记录: 使用设备记录健康状况等关键健康数据。

3、实时提醒服务: 提供实时来电提醒，确保用户不会错过重要信息和通知。

4、久坐提醒功能: 定期提醒用户避免长时间久坐，促进身体活动。

使用服务

1、启用消息通知。您可以随时查看重要消息。

2、打开通话提醒，点击一下即可关闭骚扰电话。

3、设置闹钟提醒你吃饭、睡觉、起床等。

4、记录你的睡眠数据，以帮助你提高睡眠质量。

5、记录您的健康数据，以帮助您每天清楚地了解自己的健康状况。

6、记录你的心率数据，以帮助你更有效地控制情绪。

亮点说明

1、自动整理

数据还能够自动整理，非常方便，用户随时查看。

2、各种计划

自己的健身数据和各种计划，也可以随时在平台中进行记录。

3、训练形式

更加智能化的训练形式，只需要带上手环就能够记录各种数据了。

4、连接手环

更加智能化的减肥形式，连接手环就能够随时开始了。

健身秘诀

1、不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在你所锻炼的肌肉上。玩手机会令你分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱；

2、健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会令你“借力”，将力斜至你不打算锻练的肌肉外，还可能令你受伤；

3、背部让一个人看上去更厚实，并能“撑起胸肌”。如你长时间只练胸肌不练背肌的话，久而久之会造成驼背；

4、有氧运动因为消耗较大的体力，这样来加强体能，改善心肺和健康，提升个人的基础新陈代谢率更为有效帮助，同时增强你健身时的耐力；

5、问自己！饮食中蛋白足够与否！！蛋白质可从日常饮食如肉类、牛奶等食物吸收额外蛋白质。若是饮食中不能获取足够的蛋白质，那蛋白粉是很好的选择；

6、不一定。要留意吸收量，过量吸收蛋白质，反而有机会增加骨质疏松症、肾衰竭及肥胖风险；

7、不应全戒，但应尽量吃得清淡，保持均衡饮食，盐份也有助提供钠等营养素，减少肌肉抽筋；

8、没有碳水化合物就没有肌肉！碳水化合物是健身时身体的力量来源，有助稳定血糖之余，同时减少蛋白质分解，碳水化合物不足，可导致低血糖及影响情绪！